WARUM DU HIER BIST

Vielleicht würde niemand es dir ansehen. Nach außen funktionierst du – und doch kämpfst du seit Jahren. Vielleicht mit Essanfällen. Vielleicht mit dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Vielleicht auch damit, dein Essen loszuwerden. 

Mit Toilettengängen, die niemand kennt. Mit Scham, die dich leise auffrisst. Ich fühle mit dir. Ich fühle diese kaputte Zelle, diese kaputte Seele – und ich weiß, wie einsam das ist. Und ich will, dass du heute einen ersten, sicheren Schritt machst.

WAS DICH IN DIESEM WORKBOOK ERWARTET

• Du erkennst den emotionalen Kreislauf hinter dem Essen (ohne Schuld).
• Du lernst 5 Check-in-Fragen vor dem Essen.
• Du unterscheidest körperlichen und emotionalen Hunger.
• Du bekommst einen liebevollen Plan für „danach“